sałatka z żółtą cukinią i chudym twarogiem.

mała sałatka na kolację. dużo witamin pochodzących z warzyw, białko z chudego twarogu i zdrowe tłuszcze z pestek dyni i oleju rzepakowego. mmm!

Składniki:
– sałata lodowa (kilka liści)
– 1/2 pomidora
– żółta cukinia 4 grube plasterki
– chudy twaróg – 1 gruby plaster
– łyżeczka pestek dyni
– łyżeczka oleju rzepakowego
– sól i pieprz do smaku
– suszona bazylia

Sposób przygotowania:
Sałatę kroję w paseczki, do tego dodaję pokrojonego w kostkę pomidora i cukinię pokrojoną w słupki. na to ser (chudy jest na tyle suchy, że rozpada się pod palcami) i pestki dyni. całość polewam olejem i posypuję przyprawami. na koniec mieszam i się zajadam!

sałatka.

głodnaA

Advertisements
Ten wpis został opublikowany w kategorii cukinia, przepisy, sałatka i oznaczony tagami , , , , , , . Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s