jak tales z miletu.

Obrazek

czy wszystko jest z wody? dzięki obecnym osiągnięciom naukowym już wiemy, że nie. ale, wiemy też że dorosły człowiek to w 70% woda! w związku z tym, każdą jej utratę należy nadrabiać. ale czy każda woda jest OK?

rynek dostarcza nam najróżniejszych wód butelkowanych, od wysokozmineralizowanych, przez średniozmineralizowane, aż po źródlane, mające najmniej minerałów. które pić?

to zależy w głównej mierze od waszej aktywności fizycznej. ćwicząc wydalamy z organizmu razem z potem masę minerałów. warto je w takim razie uzupełniać poprzez wodę średnio- lub wysokozminaeralizowaną. (nie wiem jak wy, ale ja osobiście jestem przeciw napojom izotonicznym, które są słodzone, barwione itd. może i mają zalety, ale MNIE NIE przekonują).

generalnie powinniśmy unikać wód o dużej zawartości sodu, czyli więcej niż 200 mg (ojj, jest to pierwiastek w OGROMEJ ilości podawany nam w słodyczach, batonikach – nawet tych musli, „czekoladach”.. uwaga na niego!)
szukajmy wód o zawartości: magnezu – najlepiej około 50 mg; wapnia ok 150mg.

moim zdaniem, najlepiej pić te średniozmineralizowane (np. Wielka Pieniawa), aczkolwiek sama, ze względów smakowych, zawartości mienrałów i finansowych najczęściej decyduję się na Dobrowiankę.

a domowe filtry na kranówę?
przyznam szczerze, że sama nie próbowałam, ale strasznie kuszą mnie filtry bobble. (należy stosować filtry węglowe niepozbawiające wody minerałów, co robią te osmotyczne)
fajne, designerskie butelki, dodatkowo lekkie, w różnych rozmiarach i poręczne. cena też nie jest jakaś masakryczna. sprawdźcie sami: http://www.waterbobble.pl/
na rynku jest także britta, ale tam już rośnie nie tylko cena za butelkę, czy dzbanek, ale i filtr (+są mniej poręczne)

według badań (Wprost) polacy namniej chętnie sięgają po kranówę. to prawda, czasem zajeżdża chlorem.. ale może warto o filtr? wychodzi dosyć oszczędnie.

eh, ten temat wody to TEMAT RZEKA.

głodnaA

Reklamy
Ten wpis został opublikowany w kategorii ciekawe i oznaczony tagami , , , , , , . Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s