Archiwa kategorii: organizm

płaski brzuch, smukłe uda, MOCNE PLECY!

w dobie kolorowych czasopism, przesadzonych billboardów, dźwięcznych reklam i bogatych, perfekcyjnych celebrytów zyskujemy na kompleksach. patrzymy na ich poprawiane komputerowo ciała, myślimy „sam photoshop!”, ale potem idziemy do domu, zerkamy w dół i łapiemy za fałd skórny pod pępkiem.. „cholera! … Czytaj dalej

Opublikowano ciekawe, organizm, ruch, wiedza | Otagowano , , , , , , | 5 komentarzy

makaron z pesto szpinkowo-pietruszkowym. zielonoo!

ostatnio często wpadałam na przepisy i historie znajomych o tym, jak to czytali o pietruszkowym pesto, albo jedli i zachwalali. w związku z tym sama postanowiłam wypróbować ten patent. a ponieważ jestem miłośniczką szpinaku.. sprofanowałam nieco natkę. efekt pyszny!

Opublikowano dieta, organizm, przepisy, wiedza, z orzechami | 5 komentarzy

„a to feler! – westchnął.. SELER”. koktajlowy świr.

ostatnio dużo kombinuję z koktajlami. między innymi dlatego, że czeka mnie zakładanie aparatu na zęby, a separatory gryźć nie pozwalają.. do tego jest to najszybszy i najskuteczniejszy sposób na naładowanie organizmu witaminami i minerałami. a więc dziś.. SELER proszę państwa. … Czytaj dalej

Opublikowano dieta, koktajl, organizm, przepisy | Otagowano , , , , | Dodaj komentarz

co ci da ruch? podstawa, której zapewne nie wiesz.

jak już wspominałam w zakładce ‚sport’ utrata masy ciała to jedynie efekt uboczny uprawiania sportu. zasadniczym celem powinna być poprawa naszego zdrowia, prewencja (zapobieganie) chorób cywilizacyjnych i przyjemność dla ciała i ducha. czego więc możemy się po nim spodziewać?

Opublikowano organizm, pasje, ruch, wiedza | Otagowano , , , , , , | Dodaj komentarz

serce na talerzu. co jeść by miło biło?

co jest najważniejszym narzędziem pracy naszego ciała? mózg. a dzięki czemu jest on odpowiednio ukrwiony, a co za tym idzie – dotleniony? serce. jemu poświęcam dzisiejszy wywód. bo, kto chce skończyć z by-passami albo jechać na lekach do końca życia, … Czytaj dalej

Opublikowano ciekawe, dieta, organizm, wiedza | Otagowano , , , , , | 4 komentarze

ciastka słonecznikowe.

uwielbiam ziarna! dają dobrego energetycznego kopa, zawierają wiele witamin i nie pozwalają być głodnym przez długi czas. dlatego mam propozycję na słodko.. słonecznikową!

Opublikowano organizm, przepisy, z piekarnika | Otagowano , , , , | 4 komentarze

bo święta są raz w roku! czyli jak pomóc ciału w trawieniu śledzika?

przypuszczam, że nie jedno z was robiło sobie postanowienia „ok, ale w tym roku to się opanuję!”. obiecywało, że zwolni tempo przy stole albo będzie wyłącznie PRÓBOWAĆ każdej potrawy, co już spowoduje przejedzenie. a potem krótka myśl w trakcie posiłku … Czytaj dalej

Opublikowano ciekawe, organizm, ruch | Otagowano , , , , , , , | 2 komentarze

wolny rodnik, antyoksydant, substancja fitochemiczna. mądre słowa, ale o co chodzi?

bardzo często, kiedy polecam znajomym jakiś produkt/składnik/danie, mówiąc „zawiera wiele antyoksydantów! jedz koniecznie”, odpowiadają nijakim „..aha.” lub pytają wprost „ale co to jest?”. zapewne część z was dobrze o tym wie, ale mimo to zapraszam do lektury. rozprawię o tym … Czytaj dalej

Opublikowano ciekawe, organizm, wiedza | Otagowano , , , , , , , | 2 komentarze