Archiwa tagu: ćwiczenia

płaski brzuch, smukłe uda, MOCNE PLECY!

w dobie kolorowych czasopism, przesadzonych billboardów, dźwięcznych reklam i bogatych, perfekcyjnych celebrytów zyskujemy na kompleksach. patrzymy na ich poprawiane komputerowo ciała, myślimy „sam photoshop!”, ale potem idziemy do domu, zerkamy w dół i łapiemy za fałd skórny pod pępkiem.. „cholera! … Czytaj dalej

Opublikowano ciekawe, organizm, ruch, wiedza | Otagowano , , , , , , | 5 komentarzy

women’s (un)health? – nie wierz anonimom.

niedawno wydano drugi numer czasopisma tytułowanego women’s helath. osobiście uważam je za najlepsze na obecnym rynku czasopismo lifestyle’owe. niestety pewne ćwiczenia, które proponują wzbudzają w moich oczach przerażenie, mięśnie przyprawiają o drżenie, a stawy o kontuzje!

Opublikowano ruch | Otagowano , , , , , | 6 komentarzy

wdech i kurde wydech! czyli, po co oddychać?

oddech to czynność, która towarzyszy nam bez ustanku. W sytuacjach stresowych staramy się oddychać głęboko i spokojnie aby unormować przyspieszony rytm serca. w medytacjach należy skupić się na nim, aby wyciszyć umysł. a w sporcie? zadyszka i walka z szalejącym … Czytaj dalej

Opublikowano ciekawe, ruch | Otagowano , , , , , , , , , , | 2 komentarze

czas skondensowany.

na wszystko jest czas, czy tego czasu na wszystko brak? dziś pędzimy jak oszaleli. wszystkie informacje i wiadomości podawane są nam na wirtualnym talerzu zwanym ekranem. nikt nie chce czasu tracić na etapy „pośrednie”, no bo po co? skoro już … Czytaj dalej

Opublikowano na wstępie | Otagowano , , , , , , | 1 komentarz