Archiwa tagu: odchudzanie

jedz, a waga w dół! 8 simple rules.

najgorszą rzeczą jaką często katujemy nasz organizm, sądząc że schudniemy, są głodówki. okej, kowalska powie „nowak schudła 2 kilo w tydzień na lekkiej głodówce!”. tylko gwarantuję, że była to wyłącznie woda, a po powrocie do starych nawyków, szybko wróciła do … Czytaj dalej

Opublikowano ciekawe, jedzonko, wiedza | Otagowano , , , , , , , | 2 komentarze

weźte kije!

jestem instruktorką Nordic Walking. odkąd ukończyłam kurs staram się regularnie doskonalić swoją technikę, aby móc jeszcze lepiej tłumaczyć swoim kursantom co i jak działa. wiele osób, które nigdy nie chodziły z kijami NW albo chodzą bardzo rzadko pytają mnie – … Czytaj dalej

Opublikowano ruch | Otagowano , , , , , , | 7 komentarzy

siła? siła!

„jestem kobietą – nigdy nie będę silna!”, „jestem mężczyzną, silny z natury.”, „co dzień męczę się i ćwiczę mój mięsień piwny!”, „siła umysłu jest dla mnie najważniejsza.”  dobre wymówki na niećwiczenie siły naszego ciała przychodzą nam do głowy w sekundę. … Czytaj dalej

Opublikowano ciekawe, ruch | Otagowano , , , , , | 9 komentarzy

ćwiczę, tyję; nie ćwiczę, tyję. co?

ostatnio wszędzie słyszymy „sport jest ważny”, „trzeba się ruszać”, „ruch to zdrowie” lalala… ale w ogóle jak to działa? po co? bo tyję, ale czemu tyję? przecież regularnie spaceruję.

Opublikowano ciekawe, ruch | Otagowano , , , , , | 5 komentarzy

czas skondensowany.

na wszystko jest czas, czy tego czasu na wszystko brak? dziś pędzimy jak oszaleli. wszystkie informacje i wiadomości podawane są nam na wirtualnym talerzu zwanym ekranem. nikt nie chce czasu tracić na etapy „pośrednie”, no bo po co? skoro już … Czytaj dalej

Opublikowano na wstępie | Otagowano , , , , , , | 1 komentarz